Beneficios de los Probióticos en el deporte.

El rendimiento del deportista depende mucho de cómo se alimente, ya que está demostrado que la buena alimentación genera buen ritmo deportivo. En estudios a deportistas olímpicos se demostró que el uso de los probióticos genera estabilidad en su tarea deportiva.
Los probióticos se dedican a la mejora de bacterias benignas del intestino, es por esto que el uso de ellos en una dieta genera un desarrollo estable en el desenvolvimiento de un atleta, no obstante, debe tenerse un control general para que todo esto funcione. 

Descubre los beneficios de usar probióticos en la dieta deportiva

Estos elementos se adhieren a la mucosa intestinal y evitan que otras bacterias malignas empleen sus funciones negativas, ellos actúan con barrera para evitar que el intestino sea colonizado por algún germen patógeno.
Existen innumerables productos que proporcionan probióticos y puedes encontrarlo en el mejor lugar, siempre al alcance de tu mano.

Los probióticos son recomendados porque:

Mejora el Estado de Ánimo notablemente.
Estos microorganismos ordenan y mejoran la salud gastro intestinal en el cuerpo humano, por ello, son elementos importantes en nuestro bienestar general. Esto es muy cierto si tenemos en cuenta que muchas enfermedades crónicas conocidas, empiezan en nuestro sistema digestivo.
Restaurar el Tracto Intestinal de manera efectiva
Se sabe que con contamos con más de 400 bacterias diferentes que viven en el tracto gastrointestinal, además, de formas más comunes de los probióticos intestinales como L. acidophilus y Bifidobacterium bifidum. Estas bacterias actúan como un agente que restaura el equilibrio y patógenos del intestino tales como las bacterias Candida o Escherichia Coli.
Evita Enfermedades comunes
Cuando las “bacterias benignas” no están lo suficientemente presentes en nuestro organismo, llegan una serie de problemas de salud relacionados con bacterias, tales como molestias digestivas crecientes, letargo, irritabilidad constante, dolores de cabeza o candidiasis (un crecimiento excesivo de la bacteria Candida Albicans). 

Lactobacillus Acidophilus y su poder probiótico

Es probablemente el más fuerte de nuestros combatientes en probióticos. Estudios realizados demuestran que el  L. Acidophillus es como un antibiótico natural que produce nuestro cuerpo y tiene la capacidad de producir una acción antimicrobiana. La comida que consumimos, el aire que respiramos, estrés constante y otros elementos de nuestro entorno destruyen nuestras cantidades naturales microorganismos probióticos.

La mayor parte de bacterias de origen probiótico estudiado en individuos físicamente activos o atletas han sido:

L-fermentum, L-rhamnosus, L-acidophilus, Lactobacillus casei (el famoso L-casei). Los resultados establecidos no demuestran que alguno de ellos sea superior a otro, por lo tanto, es difícil que los consejos médicos y dietéticos para atletas establezcan formulaciones únicas de probióticos, recomendándose el uso de multi-especies.
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